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WHM Workshops- Villa Isabel
Saturday 18th November 2023
10am - 2pm
90€
In stunning Altafulla on the Costa Daurada
The breath is your friend.
The cold is your friend.
Are you ready to meet them?
A 4 HOUR WORKSHOP PACKED WITH POWERFUL PRACTICES:
Yoga
Yoga allows us to go deeper
into the breathing and ice bath practices.
Your body and mind are already open and aware.
WHM breathing
Wim Hof Method Breathing to fight inflammation
ignite your creativity
and release energy from deep within your cells
Ice Bath Immersion
to power up your immune response
to go beyond what you think is possible
to learn how to respond to stress in a healthy, adaptive way.
Cacao Ceremony
to honour and acknowledge our time together
to deeply nourish body and soul,
to feel heard, seen and cared for in our sacred circle.
You could read the studies about the benefits of these practices.
You could learn all about the science behind why we do them.
What biochemicals are involved, how your hormones levels are affected..
What your body does when you breathe deeply, consciously.
What your body does when you enter the cold.
Or you could join us and FEEL how your body responds.
Feel happier.
Feel healthier.
Feel stronger.
Join us at a stunning yoga studio surrounded by gorgeous gardens and a pool in Altafulla, 1 hour from Barcelona.
Before booking, we will check the contraindications with you to make sure you’re safe to participate in these powerful practices.
To pay, we take a €30 non-refundable (but transferable) deposit via Bizum. Please bring the remaining €60 in cash on the day.
If your plans change, please let us know as soon as possible. We’ll do our best to accommodate you at another workshop, so you don’t lose your deposit.
Método Wim Hof + Yoga
Sábado 18 Noviember 2023
10am - 2pm
90€
En la maravillosa Costa Daurada Altafulla
La respiración consciente y profunda es tu amiga.
El Frio, tu mejor maestro.
¿Estás list@ para encontrar tu PODER INNATO?
Wim Hof Method: Fundamentals
Taller de 4h con PRÁCTICAS PODEROSAS:
Yoga
Nos permite fluidez y así profundizar en la respiración,
el cuerpo y la mente están listos y concentrados para el baño de hielo.
Wim Hof Respiración
Reduce inflamaciones
Mejora tu creativdad
Creas más energia desde la mitocondria en tus células.
Baño de hielo
Mejora tu sistema inmune.
Mejora la fluidez del sistema vascular.
Prepara tu cuerpo de una manera natural para una respuesta antiestrés en el día a día.
Ceremonia de Cacao
Para honrar y reconocer nuestro tiempo juntos.
Para nutrir profundamente el cuerpo y el alma.
Para sentirnos escuchad@s y sentirnos segur@s en el círculo sagrado.
Puedes leer todos los estudios de los beneficios del método Wim Hof.
Puedes aprender todo acerca de la ciencia, como funciona nuestra química, bioquímica, y cómo afectan los niveles hormonales en nuestro interior.
Cómo cambia la química cuando respiramos profundamente y conscientemente.
Qué sucede en tu cuerpo internamente cuando te das un baño de hielo.
O puedes unirte a nuestro taller y SENTIR cómo reacciona tu cuerpo.
Sintiéndote feliz
Sintiéndote saludable
Sintiéndote fuerte
Para reservar tu espacio envíame un mensaje, y te enviaremos información acerca del pago. Te enviaremos la documentación acerca de las contraindicaciones.
Esperamos enormemente presenciar cómo se desata tu poder innato.
Sauldos afectuosos,
